{"id":3029,"date":"2022-12-12T11:04:08","date_gmt":"2022-12-12T09:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/ayur-lab.com\/blog\/la-relacio-entre-el-medi-ambient-i-el-metabolisme\/"},"modified":"2024-02-19T15:29:44","modified_gmt":"2024-02-19T13:29:44","slug":"la-relacio-entre-el-medi-ambient-i-el-metabolisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/la-relacio-entre-el-medi-ambient-i-el-metabolisme\/","title":{"rendered":"La relaci\u00f3 entre el medi ambient i el metabolisme"},"content":{"rendered":"

El nostre estil de vida durant l’actual pand\u00e8mia<\/h1>\n

M’alegra que m’hagin convidat a compartir peri\u00f2dicament amb tots vosaltres una informaci\u00f3 que espero que us resulti \u00fatil per a gaudir d’una vida sana.<\/strong><\/p>\n

Aquest hivern \u00e9s molt important que parem molta atenci\u00f3 al nostre estil de vida, a les nostres emocions, al que mengem i a com ens cuidem.<\/p>\n

L’Ayurveda<\/strong> \u00e9s una ci\u00e8ncia curativa hol\u00edstica, el que significa que es refereix a la totalitat de la vida. No nom\u00e9s s’ocupa del cos, sin\u00f3 tamb\u00e9 de la ment i l’\u00e0nima. \u00c9s una ter\u00e0pia tridimensional, que abasta el f\u00edsic, la ment i l’esperit. La salut perfecta nom\u00e9s pot aconseguir-se quan la ment, el cos i l’\u00e0nima estan en harmonia entre si i tamb\u00e9 amb l’entorn de la persona. Per a mi, en aquest moment, el costat hol\u00edstic del benestar personal de l’individu \u00e9s la necessitat que aquest estigui en harmonia amb la societat.<\/p>\n

La vida de qualsevol persona pot ser bona o dolenta, feli\u00e7 o infeli\u00e7. Una bona vida per a l’individu \u00e9s beneficiosa per al benestar de la societat, aix\u00ed com per a cada persona, i viceversa. Una persona sana \u00e9s feli\u00e7, i una persona malalta \u00e9s infeli\u00e7. Ara mateix, en aquesta \u00e8poca de desafiaments, estic observant el que est\u00e0 passant, ja que les persones que estan desocupades comencen a patir el que anomenem el trastorn Kapha-Vata<\/strong>. En l’Ayurveda, identifiquem 3 tipus b\u00e0sics de cossos i personalitat que han d’estar equilibrats per mantenir una bona salut, Kapha, Pitta i Vata<\/strong>. Podem identificar els problemes de salut quan estan desequilibrats. Quan les persones viuen un canvi sobtat d’una vida activa a la inactivitat, per exemple, s’enfronten a la por i a l’ansietat, a l’estr\u00e8s, al col\u00b7lapse nervi\u00f3s, a la depressi\u00f3 i a la inseguretat, el que provoca un canvi d’h\u00e0bits com l’exc\u00e9s de son a hores inadequades.<\/p>\n

No puc emfatitzar m\u00e9s que \u00e9s molt important que la gent faci exercicis senzills de ioga, estiraments i respiraci\u00f3 a casa. Escoltar m\u00fasica, cantar i ballar pot ser molt \u00fatil. \u00c9s important menjar aliments bons i nutritius, i beure un litre i mig d’aigua cada dia. Ara mateix vivim les nostres vides a trossos, fragmentades en el temps, l’espai, el cos i la ment, aix\u00ed que quan volem adoptar l’Ayurveda en les nostres vides, no podem simplement comen\u00e7ar l’aplicaci\u00f3 dels seus principis en el nostre \u00e9sser desintegrat. El que vull dir amb un nou comen\u00e7ament \u00e9s que necessitem veure’ns i sentir-nos com un tot, com una unitat integrada, i llavors podrem recon\u00e8ixer la nostra unitat amb el cosmos.<\/p>\n

La medicina hol\u00edstica<\/strong> no \u00e9s possible sense una manera de viure hol\u00edstica. Per exemple, \u00e9s important menjar els aliments segons l’estaci\u00f3 o el moment del dia, i les nostres sensacions intu\u00eftives sobre el menjar i la nutrici\u00f3 adequades per al moment. Les fruites i verdures de temporada i les seves combinacions mantenen el nostre equilibri natural, i el consum d’aliments fora de temporada suposa un repte per a aquest equilibri natural. Especialment ara, en aquest dif\u00edcil hivern.<\/p>\n

L’Amla\u00a0<\/strong>\u00e9s una planta medicinal ayurv\u00e8dica molt rica en vitamina C, ideal per als pulmons i per refor\u00e7ar el sistema immunitari. La vitamina E i el seleni funcionen b\u00e9 junts, sent el millor complement per combatre aquest estr\u00e8s.<\/p>\n

Permet-me donar-te una recepta senzilla<\/strong> per a una infusi\u00f3 calenta calmant i saludable:<\/p>\n

– Bullir aigua amb 1 culleradeta de gingebre ratllat, 2 grans de pebre, canyella i unes 6-8 fulles d’alf\u00e0brega.
\n– Retirar i espr\u00e9mer unes 10 gotes de suc de llimona + 1 cullerada de mel natural.<\/p>\n

Aix\u00f2 \u00e9s molt bo en aquest moment, i es pot prendre al mat\u00ed o tamb\u00e9 despr\u00e9s del sopar.<\/p>\n

Espero tornar a trobar-vos a tots en el meu pr\u00f2xim post. Desitjo salut i sort a tothom.<\/p>\n

Dr. S. Mohanambal<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":154,"featured_media":3024,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[112,113],"tags":[],"class_list":["post-3029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayurveda-ca","category-receptes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/154"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3029"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3029\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3049,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3029\/revisions\/3049"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}