{"id":3139,"date":"2022-12-21T12:45:34","date_gmt":"2022-12-21T10:45:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ayur-lab.com\/blog\/com-tenir-un-cabell-sa-de-manera-natural\/"},"modified":"2024-02-19T15:29:44","modified_gmt":"2024-02-19T13:29:44","slug":"com-tenir-un-cabell-sa-de-manera-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/com-tenir-un-cabell-sa-de-manera-natural\/","title":{"rendered":"Com tenir un cabell sa de manera natural"},"content":{"rendered":"

Els factors clau en la caiguda del cabell<\/h2><\/div>

Et preocupa els cabells i vols millorar-lo?<\/h4><\/div>

Si busques solucions al teu problema, el millor lloc per comen\u00e7ar \u00e9s identificar on \u00e9s la causa. En aquest article revisarem els 7 factors que poden afectar al teu cabell.<\/p>\n<\/div>

Qu\u00e8 \u00e9s un cabell sa?<\/h3><\/div>

Tot i que la gen\u00e8tica ens ha donat un tipus de cabell, gaudir de la seva millor versi\u00f3, dep\u00e8n de nosaltres. Un cabell sa \u00e9s un cabell que requereix cures m\u00ednimes per estar manejable, brillant, cr\u00e9ixer amb facilitat, caure just i tenir una certa densitat.<\/p>\n

Fixa’t com \u00e9s el teu cabell quan est\u00e0 acabat de rentar i assecar al natural. El teu cabell real<\/strong>, sense additius, sense condicionadors, m\u00e0scares, planxes, keratines, fixadors, s\u00e8rums, etc. est\u00e0 sa?<\/p>\n<\/div>

Caracter\u00edstiques d’un cabell sa<\/h5><\/div>
  • <\/i><\/span>
    Si el teu cabell \u00e9s flexible i fort.<\/div><\/li>
  • <\/i><\/span>
    \u00c9s suau i brillant.<\/div><\/li>
  • <\/i><\/span>
    Les puntes dels cabells estan sempre hidratades.<\/div><\/li>
  • <\/i><\/span>
    El cabell \u00e9s f\u00e0cil manipular i sobretot de pentinar.<\/div><\/li>
  • <\/i><\/span>
    El cabell est\u00e0 en condicions perfectes.<\/div><\/li><\/ul>

    Que et\u00a0 \u00e9s el problema de no tenir un cabell sa?<\/h3><\/div>

    Quan el problema de cabell \u00e9s a l’arrel es poden produir caigudes de p\u00e8l, generalitzades o localitzades, canvis en el gruix de la fibra o en el creixement del p\u00e8l. Si est\u00e0 al cuir cabellut, pots tenir picors, irritaci\u00f3, caspa, seborrea o inflamaci\u00f3. I si \u00e9s a la fibra dels cabells, notar\u00e0s sequedat, debilitat, falta de brillantor, fragilitat i puntes obertes.<\/p>\n<\/div>

    Tot comen\u00e7a amb un desequilibri<\/h3><\/div>

    Si has notat algun d’aquests signes als teus cabells, pots buscar la causa en algun dels factors que comentem a continuaci\u00f3.<\/p>\n

    Tingues en compte que moltes vegades s’influeixen entre ells i poden apar\u00e8ixer combinats. Per exemple: una \u00e8poca dif\u00edcil i estressant ens pot portar a desequilibris en l’alimentaci\u00f3. L’estr\u00e8s i una alimentaci\u00f3 deficient poden agreujar els signes de l’edat i els canvis hormonals. Si el clima o els tractaments de cabell molt agressius ens han fet malb\u00e9 els cabells, \u00e9s possible que estiguem utilitzant un exc\u00e9s de productes qu\u00edmics per pal\u00b7liar l’efecte.<\/p>\n

    Per\u00f2 si ja tens un p\u00e8l sa i vols mantenir-lo, des d’una visi\u00f3 Ayurv\u00e8dica i hol\u00edstica de la salut, tan importants s\u00f3n per al teu cabell les cures externes com les internes. A m\u00e9s de protegir-lo de les inclem\u00e8ncies i mantenir-lo net i hidratat, el teu cabell necessita que tinguis una nutrici\u00f3 equilibrada, un estil de vida sa i un bon equilibri emocional. En els propers articles t’explicarem com.<\/p>\n<\/div>

    7 factors clau per a la salut del cabell<\/h2><\/div>

    Alimentaci\u00f3<\/h4><\/div>

    Segur que no us sorpr\u00e8n. El teu cabell necessita nodrir-se i ho fa a trav\u00e9s de la teva alimentaci\u00f3. Hi ha elements, com el Zinc, que, si falten a la dieta, poden produir caiguda de cabell. Altres, com el sofre, es necessiten perqu\u00e8 el cabell creixi fort i resistent.<\/p>\n

    La vitamina C ajudar\u00e0 a fonamentar b\u00e9 els cabells en una xarxa de col\u00b7lagen fort. Tots aquests elements, i alguns m\u00e9s dels que en parlarem m\u00e9s endavant, haurien de formar part de la teva dieta. Si no hi s\u00f3n, o hi ha mancances temporals, \u00e9s quan pots ajudar-te d’un suplement.<\/p>\n

    Per aix\u00f2, un dels elements que recomanem per millorar la nostra alimentaci\u00f3 s\u00f3n els batuts verds.<\/p>\n<\/div>

    Estr\u00e8s<\/h4><\/div>

    El nostre estat emocional influeix en la salut dels cabells, especialment l’estr\u00e8s que contribueix a provocar o accelerar la caiguda dels cabells. Un conflicte emocional important pot estar darrere d’algunes alop\u00e8cies.<\/p>\n<\/div>

    Medi ambient<\/h4><\/div>

    El nostre cabell no \u00e9s ali\u00e8 al clima. Els ambients molt secs, el vent, el fred i sobretot el sol,l’acaben deshidratant o deteriorant. El que pateix aqu\u00ed \u00e9s la fibra dels cabells, que es resseca o fragilitza en exc\u00e9s. Per\u00f2 no nom\u00e9s els elements naturals l’afecten, la contaminaci\u00f3 tamb\u00e9 \u00e9s un enemic per a un cabell sa.<\/p>\n<\/div>

    Medicaci\u00f3<\/h4><\/div>

    Un deteriorament de la salut, com una an\u00e8mia o un problema de tiroide, pot ser causa duna caiguda dels cabells. En altres casos, \u00e9s la medicaci\u00f3 la que pot afectar els cabells, gaireb\u00e9 sempre agreujant o provocant la caiguda dels cabells. Entre els medicaments m\u00e9s habituals que poden tenir aquest efecte hi ha antihipertensius i antidepressius.<\/p>\n<\/div>

    Estat hormonal<\/h4><\/div>

    Ens referim als tractaments que fem per modificar la forma dels cabells o el seu color i que requereixen calor o productes qu\u00edmics agressius. Tots dos fan malb\u00e9 la fibra dels cabells i els fan m\u00e9s fr\u00e0gils. En alguns casos, com passa amb alguns tints, pot afectar el cuir cabellut<\/p>\n<\/div>

    Productes<\/h4><\/div>

    Perseguint aquesta brillantor i manejabilitat que ho facin semblar sa (i que els nostres cabells hauria de tenir amb unes simples cures naturals), de vegades fem un \u00fas excessiu o inadequat de cosm\u00e8tics que pot afectar el cabell i el cuir cabellut. Com a resultat el p\u00e8l s’engreix o es resseca en exc\u00e9s, perd la seva forma natural, apareixen irritacions i picors al cap etc.<\/p>\n

    Aquest \u00e9s el nostre primer article duna s\u00e8rie dedicada a la salut del cabell. En els propers, entrarem m\u00e9s a fons a revisar aquestes causes i les possibles solucions que ofereix l’Ayurveda.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":154,"featured_media":1912,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[117,116],"tags":[],"class_list":["post-3139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-millora-els-cabells","category-tendencies"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/154"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3139"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3141,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3139\/revisions\/3141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}