{"id":3246,"date":"2022-12-23T17:42:39","date_gmt":"2022-12-23T15:42:39","guid":{"rendered":"https:\/\/ayur-lab.com\/?p=3246"},"modified":"2024-02-19T15:29:44","modified_gmt":"2024-02-19T13:29:44","slug":"consciencia-de-si-mateix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/consciencia-de-si-mateix\/","title":{"rendered":"Consci\u00e8ncia de si mateix"},"content":{"rendered":"

Em sento feli\u00e7 per estar de nou amb tu. Penso en tothom despertant cada mat\u00ed com una flor de primavera, feli\u00e7 i radiant.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00c9s important que aprenguis a con\u00e8ixer-te millor, de manera que et porti a ser conscient i a la salut del seu \u00e9sser. Especialment durant els \u00faltims dos anys, tots estem al corrent del que est\u00e0 succeint a tot el m\u00f3n. Les not\u00edcies i el comportament de les persones que ens envolten ens afecten. Cada dia som conscients dels canvis en el m\u00f3n pol\u00edtic, dels desastres naturals i de l’enorme pand\u00e8mia, que poden tenir un efecte devastador en nosaltres i en la nostra salut, i necessitem desenvolupar una consci\u00e8ncia som\u00e0tica per aturar aquest automatisme. \u00c9s important auto-examinar-se per adquirir una sensibilitat cap a un mateix que ens permetr\u00e0 detectar s\u00edmptomes molt lleus i encara subjectius en la nostra salut. La base de la medicina preventiva com l’Ayurveda \u00e9s aturar una malaltia abans que s’expressi completament.<\/span><\/span><\/p>\n

Cada mat\u00ed, al despertar, t\u2019has d\u2019examinar amb molta cura al mirall. Notar\u00e0s que hi ha lleugeres variacions en la teva aparen\u00e7a d’un dia per l’altre. Hi ha dies en qu\u00e8 et despertes amb una mirada sana, alegre i radiant, i altres dies pots notar que el teu rostre i ulls estan lleument inflats o que hi ha bosses sota dels ulls. \u00c9s possible que tingui una expressi\u00f3 de fatiga o una expressi\u00f3 p\u00e0l\u00b7lida i sense brillantor, ulls apagats o una capa blanca sobre la llengua. Has d’aprendre a relacionar la teva aparen\u00e7a amb els factors responsables de la teva condici\u00f3 i tractar d’eliminar les causes d’una expressi\u00f3 cansada i poc saludable. Especialment ara, moltes persones estaven tancades a casa, treballant, menjant aliments equivocats, sopant tard, dormint malament, amb preocupacions, por, acidesa i indigesti\u00f3, menjant massa dol\u00e7os – en resum, amb tant estr\u00e8s com si ens persegu\u00eds un lle\u00f3. Per descomptat, tot aix\u00f2 tindr\u00e0 un efecte negatiu en la nostra salut i benestar. Aquests efectes varien segons les persones, per\u00f2 us estic intentant conv\u00e8ncer que estigueu sans, evitant massa estr\u00e8s i fatiga. Mireu de fer prou exercici f\u00edsic, escoltar m\u00fasica, ballar, riure i menjar adequadament. Assegureu-vos de menjar lleuger al vespre, beure suficient aigua, dormir prou i despr\u00e9s despertar com una flor.<\/span><\/span><\/p>\n

A mesura que s’acosta l’estiu, tothom vol baixar de pes, aix\u00ed que aqu\u00ed hi ha alguns consells. Un dels millors remeis que fem servir en Ayurveda \u00e9s el suc de llimona i l’aigua amb mel, que \u00e9s molt benefici\u00f3s per a aprimar-se. Una culleradeta de mel ha de barrejar-se amb el suc de mitja llimona en un got d’aigua t\u00e8bia, pres d’hora al mat\u00ed. Per desintoxicar el sistema, intenteu dejunar durant un dia o un dia i mig mentre preneu aquesta aigua amb mel a intervals regulars.<\/span><\/span><\/p>\n

Hi ha molts tom\u00e0quets disponibles ara, s\u00f3n bons per combatre l’obesitat. Preneu un o dos tom\u00e0quets madurs d’hora al mat\u00ed, despr\u00e9s del suc de llimona i la mel, com a substitut de l’esmorzar. Feu aix\u00f2 cont\u00ednuament durant 6 setmanes. Aquest \u00e9s un altre m\u00e8tode molt bo per a la reducci\u00f3 de pes i aporta elements alimentaris essencials per a la salut.<\/span><\/span><\/p>\n

Aquesta primavera, per enfortir el vostre sistema immunol\u00f2gic i la salut en general, \u00a1intenteu practicar la gratitud! Amla \u00e9s una herba important per als ulls i bona per prevenir al\u00b7l\u00e8rgies. A la primavera, ja que el pol\u00b7len i altres irritants poden fer que els ulls llagrimegin, aquest complement per estimular la immunitat \u00e9s excel\u00b7lent.<\/span><\/span><\/p>\n

Espero retrobar-vos de nou en la meva pr\u00f2xima publicaci\u00f3. Desitjo salut i sort a tothom.<\/span><\/span><\/p>\n

Dr. S. Mohanambal<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em sento feli\u00e7 per estar de nou amb tu. Penso […]<\/p>\n","protected":false},"author":154,"featured_media":3242,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[112,113,33],"tags":[],"class_list":["post-3246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayurveda-ca","category-receptes","category-uncategorized-ca"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/154"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3246"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3246\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3248,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3246\/revisions\/3248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ayur-lab.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}