Com tenir un cabell sa de manera natural

Si busques solucions al teu problema, el millor lloc per començar és identificar on és la causa. En aquest article revisarem els 7 factors que poden afectar al teu cabell.

Tot i que la genètica ens ha donat un tipus de cabell, gaudir de la seva millor versió, depèn de nosaltres. Un cabell sa és un cabell que requereix cures mínimes per estar manejable, brillant, créixer amb facilitat, caure just i tenir una certa densitat.

Fixa’t com és el teu cabell quan està acabat de rentar i assecar al natural. El teu cabell real, sense additius, sense condicionadors, màscares, planxes, keratines, fixadors, sèrums, etc. està sa?

Quan el problema de cabell és a l’arrel es poden produir caigudes de pèl, generalitzades o localitzades, canvis en el gruix de la fibra o en el creixement del pèl. Si està al cuir cabellut, pots tenir picors, irritació, caspa, seborrea o inflamació. I si és a la fibra dels cabells, notaràs sequedat, debilitat, falta de brillantor, fragilitat i puntes obertes.

Si has notat algun d’aquests signes als teus cabells, pots buscar la causa en algun dels factors que comentem a continuació.

Tingues en compte que moltes vegades s’influeixen entre ells i poden aparèixer combinats. Per exemple: una època difícil i estressant ens pot portar a desequilibris en l’alimentació. L’estrès i una alimentació deficient poden agreujar els signes de l’edat i els canvis hormonals. Si el clima o els tractaments de cabell molt agressius ens han fet malbé els cabells, és possible que estiguem utilitzant un excés de productes químics per pal·liar l’efecte.

Però si ja tens un pèl sa i vols mantenir-lo, des d’una visió Ayurvèdica i holística de la salut, tan importants són per al teu cabell les cures externes com les internes. A més de protegir-lo de les inclemències i mantenir-lo net i hidratat, el teu cabell necessita que tinguis una nutrició equilibrada, un estil de vida sa i un bon equilibri emocional. En els propers articles t’explicarem com.

Segur que no us sorprèn. El teu cabell necessita nodrir-se i ho fa a través de la teva alimentació. Hi ha elements, com el Zinc, que, si falten a la dieta, poden produir caiguda de cabell. Altres, com el sofre, es necessiten perquè el cabell creixi fort i resistent.

La vitamina C ajudarà a fonamentar bé els cabells en una xarxa de col·lagen fort. Tots aquests elements, i alguns més dels que en parlarem més endavant, haurien de formar part de la teva dieta. Si no hi són, o hi ha mancances temporals, és quan pots ajudar-te d’un suplement.

Per això, un dels elements que recomanem per millorar la nostra alimentació són els batuts verds.

El nostre estat emocional influeix en la salut dels cabells, especialment l’estrès que contribueix a provocar o accelerar la caiguda dels cabells. Un conflicte emocional important pot estar darrere d’algunes alopècies.

El nostre cabell no és aliè al clima. Els ambients molt secs, el vent, el fred i sobretot el sol,l’acaben deshidratant o deteriorant. El que pateix aquí és la fibra dels cabells, que es resseca o fragilitza en excés. Però no només els elements naturals l’afecten, la contaminació també és un enemic per a un cabell sa.

Un deteriorament de la salut, com una anèmia o un problema de tiroide, pot ser causa duna caiguda dels cabells. En altres casos, és la medicació la que pot afectar els cabells, gairebé sempre agreujant o provocant la caiguda dels cabells. Entre els medicaments més habituals que poden tenir aquest efecte hi ha antihipertensius i antidepressius.

Ens referim als tractaments que fem per modificar la forma dels cabells o el seu color i que requereixen calor o productes químics agressius. Tots dos fan malbé la fibra dels cabells i els fan més fràgils. En alguns casos, com passa amb alguns tints, pot afectar el cuir cabellut

Perseguint aquesta brillantor i manejabilitat que ho facin semblar sa (i que els nostres cabells hauria de tenir amb unes simples cures naturals), de vegades fem un ús excessiu o inadequat de cosmètics que pot afectar el cabell i el cuir cabellut. Com a resultat el pèl s’engreix o es resseca en excés, perd la seva forma natural, apareixen irritacions i picors al cap etc.

Aquest és el nostre primer article duna sèrie dedicada a la salut del cabell. En els propers, entrarem més a fons a revisar aquestes causes i les possibles solucions que ofereix l’Ayurveda.