El sistema immunitari i el cervell

És un gran plaer per a mi contribuir a Ayurlab amb consells procedents dels meus coneixements de l’antiga ciència holística ayurvèdica. Els tractaments ayurvèdics són racionals i milloren l’estat del teu cos físic, així com la teva salut psicològica, emocional i espiritual.

Avui m’agradaria parlar de l’efecte dels alts nivells de l’hormona de l’estrès. En aquesta època de pandèmia en què vivim, amb tant estrès i tensió, estem contínuament espantats, com si estiguéssim sempre fugint d’un lleó ferotge. Quan els nostres nivells d’hormones de l’estrès s’eleven contínuament, la inflamació en el cos augmenta i les funcions de sistema immunitari es veuen compromeses. Els científics estan descobrint lo estretament relacionats que estan el sistema immunitari i el cervell. Als Estats Units s’ha investigat molt sobre el que anomenem neuroplasticitat i les causes de la supressió de el sistema immunitari. L’estrès provoca un augment de la inflamació, i pot causar una nova malaltia, o empitjorar els símptomes d’una ja existent i causar més dolor.

No obstant això, si aprens a seure tranquil·lament, a respirar, a sentir l’alegria de viure, a crear una intenció clara de tenir bona salut, a estar enamorat de la vida, a ser compassiu, a gaudir de la natura de tant en tant i a estar agraït, aquestes noves emocions et permetran entrar en noves maneres de pensar. Això estimularà una nova química cerebral. Quan estiguis atent, agraït i feliç, amb coherència entre el cor i el cervell, començaràs a equilibrar la nova química i a regular el cos. Se senyalitzaran nous gens, produint noves proteïnes, i aquest procés redueix la inflamació i suprimeix qualsevol brot de dolor o malaltia. Mentre et relaxes i et concentres en la teva respiració, col·loca la mà esquerra sobre el teu cor i pensa en algun moment feliç que hagis viscut. Quan ets feliç, tens un cos sa i noves experiències. Quan et sentis decaigut o cansat, simplement canvia el teu estat d’ànim i intenta aixecar la teva energia, lluitant contra el cansament i la letargia.

Recorda que el teu cervell i el teu cos estan separats, i el pont entre ells és el teu sistema immunitari.

Sigues feliç, no et preocupis, i menja aliments frescos, beu prou aigua amb molt de suc de llimona, i també pren el suplement Ayurlab Immunity.

L’amla és una fruita que té un 40% més de vitamina C que un got de suc de taronja. La vitamina E ajuda a mantenir net el sistema immunològic, i el seleni ens ajuda a respirar i a oxigenar el cos. La combinació d’Amla, Vitamina E i Seleni és una excel·lent manera de reforçar la immunitat, tan necessària en aquesta època de pandèmia.

Recepta: Prepara un te amb 1 cullerada de llavors de comí triturades en 1/2 got d’aigua tèbia. Això és bo contra la debilitat i la fatiga.

També prendre 1 cullerada d’oli de coco un cop al dia abans del dinar, allunyarà els virus i els bacteris, millorant la memòria.

Espero tornar-vos a veure en el meu pròxim post. Desitjo salut i sort a tothom.

Dr. S. Mohanambal