Els principis de l’Ayurveda

Els éssers humans interactuen constantment amb l’univers i els seus elements, i viceversa, es connecten amb l’espai, el que ens dona un lloc per viure i funcionar en totes les nostres innombrables formes. Respirem l’aire, bevem aigua, ens mantenim calents a l’hivern i frescos a l’estiu. Equilibrem la calor i consumim aliments frescos de la terra.

Mentre la nostra relació amb l’univers sigui sana i saludable, podrem gaudir d’una salut òptima. Segons l’Ayurveda, quan aquesta relació harmoniosa es trenca, ens predisposa a la disfunció i la malaltia.

Els cinc elements

Ayurveda afirma que tot en l’Univers està compost d’energia, i aquesta energia existeix en 5 estats diferents de densitat donant lloc a 5 elements (Maha Bhutan): Èter – espai (Akasha); Aire (Vayu); Foc – energia radiant (Teula); Aigua – factor de cohesió (Jala); Terra – massa (Prithvi).

Aquests cinc elements no s’han d’interpretar literalment, sinó com una metàfora que ajuda a comprendre l’Univers. Aquest estiu és un moment per estar connectat amb la natura, gaudir de l’aigua i no oblidis prendre el suplement Ayurlab Immunity. Amla, pel seu contingut en vitamina C és un poderós antioxidant. S’ha demostrat que la fruita Amla(1) augmenta els nivells de tres importants enzims depuradors de radicals lliures en el cervell. Es coneix que els polifenols (tanins) presents en l’Amla exhibeixen activitat antioxidant en el cos i el laboratori, i es va trobar que inhibeixen la sobrecàrrega aguda de ferro o peroxidació de lípids hepàtics. El seleni i la vitamina E inclosos en la fórmula de les càpsules de Ayurlab Immunity potencien les propietats antioxidants de la combinació.

Remeis

• A l’estiu, mastegar llavors de cardamom després d’un àpat copiós ajuda a la digestió.
• El te de menta és deliciós i fresc en els calorosos dies d’estiu.

Espero veure-us a tots novament en la meva pròxima publicació. Desitjo salut i sort a tots durant les vacances.

Dr. S. Mohanambal

(1) Basat en la recerca de Bhatta Charla A.Chataterjee Ghosal.S.Bhattachara, SH- Anti oxidante activity of active tannoid principles of Emblica officials (Amla) Indian J.Express Biol1999 :37 (676-80)