La nostra salut i les forces de l’entorn natural

a nostra salut i les forces de l’entorn natural

És un plaer estar amb vosaltres un cop més i compartir algunes idees sobre una vida saludable, influïdes per la saviesa de l’antiga ciència mèdica de l’Ayurveda.

En la cura de la nostra salut, tan important com la nostra alimentació, la nostra actitud i la nostra manera de pensar afecten la nostra vida diària. L’activitat de la ment, el equilibri moral, pot ajudar-nos a aprendre a viure en harmonia amb el nostre entorn, i a mantenir-nos en bon estat de salut, especialment en aquesta difícil època de pandèmia, en la qual la vida ha canviat a tants nivells. És molt important estar en el moment present, tenir cura de la nostra salut però sense por.

L’Ayurveda ens ensenya a establir l’harmonia amb les forces de la natura. Què són les forces naturals? En la naturalesa no hi ha res estàtic. Tot està en constant canvi, i aquest canvi en si mateix denota el temps. La vida és un seguit de canvis d’un estat a un altre. Dins de nosaltres, som la mateixa persona, “Jiva”, que hi era quan estàvem al ventre de la nostra mare, a través de la nostra joventut, la vellesa, i fins al final de el viatge de la nostra vida. El jo és l’essència viva en tots nosaltres. És el que anomenem “Jiva”, i no envelleix ni mor. Aprendre a establir l’harmonia amb el món exterior i la nostra essència interior és una part essencial de la vida. L’Ayurveda contrasta el jo no suprimible, les forces físiques involuntàries com la fam, el badall, la son, la respiració, amb els pensaments suprimibles, la parla, l’acció, la pena, la por, l’ansietat, l’enveja i la una afecció excessiva. Tracta de no suprimir els impulsos naturals, per exemple, si suprimeixes la set, ocasiona sequedat a la gola i la boca, problemes d’audició, fatiga, depressió, dolors cardíacs, mals de cap, i altera la pressió arterial. En l’Ayurveda és important ser més conscient en el moment present, ja que el nostre sistema immunològic es debilita quan sentim molta por, ansietat i estrès. Per això és important prendre amla, que és una fruita molt petita que s’utilitza per donar suport al rejoveniment, i molt bona per al sistema immunològic. És una font de vitamina C, amb una quantitat entre 20 i 30 vegades superior a la d’un got de suc de taronja. És un antioxidant de suport, tònic per als ulls, bo per a la sang, els ossos, el fetge i el cor. Amb la vitamina E i el Seleni és més completa. Recomano aquests suplements, i recomano tenir cura de la salut menjant aliments nutritius, i recordant estar agraït, feliç, alegre i viu.

Per a la irritació dels ulls, fes una infusió de llavors de coriandre, filtra-la i després neteja els teus ulls amb aquesta solució. Les al·lèrgies, el pol·len, el enrogiment, la sobreexposició als ordinadors i als camps electromagnètics de les màquines afecten els nostres ulls. Renta’t els ulls 3 vegades a el dia amb aquesta decocció. També pots beure una mica de la solució. Elimina l’excés de calor o Pitta.

La llet calenta, d’ametlles, de civada o de qualsevol altre tipus, amb una cullerada de cúrcuma a l’hora d’anar a dormir és molt bona per a la congestió i la sinusitis.

Espero tornar a trobar-vos a tots en el meu pròxim post. Desitjo salut i sort a tots.

Dr. S. Mohanambal