Nuestra salud y las fuerzas del entorno natural

Es un placer estar con vosotros una vez más y compartir algunas ideas sobre una vida saludable, influidas por la sabiduría de la antigua ciencia médica del Ayurveda.

En el cuidado de nuestra salud, tan importante como nuestra alimentación, nuestra actitud y nuestra forma de pensar afectan a nuestra vida diaria. La actividad de nuestra mente, nuestro equilibrio moral, puede ayudarnos a aprender a vivir en armonía con nuestro entorno, y a mantenernos en buen estado de salud, especialmente en esta difícil época de pandemia, en la que la vida ha cambiado a tantos niveles. Es muy importante estar en el momento presente, cuidar de nuestra salud pero sin miedo.

El Ayurveda nos enseña a establecer la armonía con las fuerzas de la naturaleza. ¿Qué son las fuerzas naturales?

En la naturaleza no hay nada estático. Todo está en constante cambio, y este cambio en sí mismo denota el tiempo. La vida es una serie de cambios de un estado a otro. Dentro de nosotros, somos la misma persona, “Jiva”, que estaba allí cuando estábamos en el vientre de nuestra madre, a través de nuestra juventud, la vejez, y hasta el final del viaje de nuestra vida. El yo es la esencia viva en todos nosotros. Es lo que llamamos “Jiva”, y no envejece ni muere. Aprender a establecer la armonía con el mundo exterior y nuestra esencia interior es una parte esencial de la vida. El Ayurveda contrasta el yo no suprimible, las fuerzas físicas involuntarias como el hambre, el bostezo, el sueño, la respiración, con los pensamientos suprimibles, el habla, la acción, la pena, el miedo, la ansiedad, la envidia y el apego excesivo. Trata de no suprimir los impulsos naturales, por ejemplo, si suprimes la sed, da lugar a sequedad en la garganta y la boca, problemas de audición, fatiga, depresión, dolores cardíacos, dolores de cabeza, y altera la presión arterial. En el Ayurveda es importante ser más consciente en el momento presente, ya que nuestro sistema inmunológico se debilita cuando sentimos mucho miedo, ansiedad y estrés. Por eso es importante tomar amla, que es una fruta muy pequeña que se utiliza para apoyar el rejuvenecimiento, y muy buena para el sistema inmunológico. Es una fuente de vitamina C, con una cantidad entre 20 y 30 veces superior a la de un vaso de zumo de naranja. Es un antioxidante de apoyo, tónico para los ojos, bueno para la sangre, los huesos, el hígado y el corazón. Con la vitamina E y el selenio es más completa. Recomiendo estos suplementos, y recomiendo cuidar la salud comiendo alimentos nutritivos, y recordando estar agradecido, feliz, alegre y vivo.

Para la irritación de los ojos, haz una infusión de semillas de cilantro, fíltrala y luego lava tus ojos con esta solución. Las alergias, el polen, el enrojecimiento, la sobreexposición a los ordenadores y a los campos electromagnéticos de las máquinas afectan a nuestros ojos. Lávate los ojos 3 veces al día con esta decocción. También puedes beber un poco de la solución. Elimina el exceso de calor o Pitta.

La leche caliente, de almendras, de avena o de cualquier otro tipo, con una cucharada de cúrcuma a la hora de acostarse es muy buena para la congestión y la sinusitis antes de dormir.

Espero volver a encontraros a todos en mi próximo post. Deseo salud y suerte a todos.

Dr. S. Mohanambal