MSM

Què és el MSM?

El metilsulfonilmetà (MSM) és una substància orgànica que es troba en alguns aliments i plantes. També es produeix de manera sintètica com a suplement dietètic i s’utilitza habitualment en la medicina natural per tractar diverses condicions de salut, com el dolor articular, la inflamació, la pell i les ungles dèbils, entre altres.

Per què serveix el methyl sulfonyl methane?

És una font de sofre orgànic biodisponible, que és un component important de proteïnes, enzims i teixits al cos humà.

Propietats del MSM

Alivia el dolor articular y muscular

El MSM té propietats antiinflamatòries que ajuden a reduir el dolor a les articulacions i els músculs.

Millora la salut de la pell, cabell i ungles

S’ha demostrat que el MSM millora la producció de col·lagen, el que pot ajudar a millorar l’aparença i la salut de la pell, el cabell i les ungles.

Enforteix el sistema immunitari

El MSM pot augmentar la producció de glutatió, un antioxidant important que ajuda a protegir el sistema immunitari.

Alleuja els símptomes d’al·lèrgies i asma

S’ha demostrat que el MSM redueix la inflamació de les vies respiratòries, el que pot ajudar a alleujar els símptomes d’al·lèrgies i asma.

Quin ús té el MSM?

El MSM es pot trobar en forma de càpsules, pols o en productes tòpics com cremes o locions.
És important parlar amb un professional de la salut abans de començar a prendre suplements de MSM, ja que pot interactuar amb altres medicaments i suplements.

FAQs

El MSM (Metilsulfonilmetano) és un compost natural de sofre orgànic que es troba en alguns aliments i s’utilitza com a suplement. No es pot dir que tingui propietats “curatives” en el sentit estricte de la paraula, però sí que se li atribueixen diversos beneficis potencials per a la salut.

Els productes Ayurlab estan constituïts per ingredients naturals de primera qualitat, per la qual cosa la seva data de caducitat arriba fins als 3 anys. Els bons ingredients donen lloc a bons productes.

El MSM (Metilsulfonilmetà) es pot prendre en diferents formes, com pols, càpsules o comprimits. La dosi recomanada varia segons el propòsit i la tolerància individual. Aquí tens algunes pautes generals:

Dosi recomanada

  • Ús general i manteniment: 1-3 grams al dia.
  • Dolors articulars i antiinflamatori: 3-6 grams al dia.
  • Atletes i recuperació muscular: Fins a 6 grams al dia, repartits en diverses dosis.

Com prendre’l

  • En pols: Es mescla amb aigua, suc o batuts. Té un sabor una mica amarg, per això algunes persones prefereixen combinar-lo amb sucs naturals.
  • En càpsules o comprimits: Es prenen amb aigua, generalment amb els àpats per millorar l’absorció.
  • Dividit al llarg del dia: Si prens més de 3 grams, és ideal dividir la dosi en 2-3 preses per millorar la tolerància i l’absorció.

Aliments rics en sofre orgànic:

  • Vegetals crucífers: bròquil, coliflor, col.
  • All i ceba: all, ceba, porro.
  • Proteïnes animals: ous, carn, peix.
  • Llegums i fruits secs: llenties, ametlles, nous.
  • Làctics: llet, formatge, iogurt.