Les propietats de l’Amla

L’Amla és una fruita molt coneguda al sud-est d’Àsia, i té innombrables beneficis per a la salut. Alguns beneficis són millorar la digestió, prevenir malalties cardíaques i enfortir els cabells. Aprèn en aquest article les meravelloses propietats que ofereix l’Amla per a la teva salut i el teu benestar.

L’Amla, què és?

L’Amla és un fruit molt popular a lÍndia i es creu que té nombrosos beneficis per a la salut. S’ha utilitzat tradicionalment per tractar diverses condicions mèdiques, com ara la diabetis, l’asma i les infeccions respiratòries. També s’ha utilitzat per millorar els cabells, la pell i les ungles. L’Amla conté una gran quantitat de vitamina C, cosa que significa que també pot ajudar a protegir el cos contra el dany causat pels radicals lliures.

Quines són les millors propietats de l’Amla?

L’Amla també s’ha utilitzat tradicionalment per tractar problemes de pell, com l’acne, i per enfortir els cabells i les ungles. Amla ens aporta molts beneficis que poden ser molt útils al nostre dia a dia:

Té un destacat enfortiment del sistema immunològic. L’amla pot ajudar a millorar la capacitat del cos per combatre malalties. Té propietats antibacterianes, antivirals i antifúngiques que ajuden el cos a combatre infeccions. També ajuda a eliminar les toxines del cos. Revisa el teu colesterol i els triglicèrids. Fins i tot redueix l’acumulació de colesterol nociu a l’organisme, preveu l’engruiximent de les parets dels vasos sanguinis i augmenta el nivell de colesterol bo. Tots aquests ajuden a combatre les malalties del cor, que són causades principalment pel colesterol alt a la sang.

Alentir el procés d’envelliment. Ajuda a protegir la pell de l’estrès oxidatiu. Millorar la fertilitat i augmentar-ne la vitalitat. És molt nutritiu. Utilitzat tradicionalment per alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual, fins i tot podria reduir la inflor gràcies a les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants. Com a màxim, amb les seves propietats protectores de l’estómac, Amla ajuda a mantenir un sistema digestiu sa i net, millorant així la capacitat del cos per absorbir els nutrients dels aliments que consumeix. AMLA des de l’antiguitat
Amb l’edat, els nivells d’antioxidants naturals, com les vitamines C i E, disminueixen i, per tant, l’estat antioxidant general també disminueix. Una de les raons és acumular radicals lliures al llarg dels anys. És per això que calen més compostos antioxidants durant aquesta etapa de la vida.

Nombrosos estudis han demostrat que l’estrès oxidatiu condueix a canvis estructurals i funcionals a les cèl·lules, teixits i sistemes d’òrgans. En aquest estudi clínic, es va confirmar que Amla va mostrar una millora significativa a la funció endotelial, així com una disminució de l’estrès oxidatiu. A més, els resultats indiquen que la ingesta d’Amla pot augmentar la capacitat antioxidant del plasma i reduir l’estrès oxidatiu, cosa que pot ajudar a promoure l’homeòstasi oxidativa. En darrer terme, els resultats d’aquest estudi clínic en humans van determinar que Amla té un perfil sensorial i de seguretat acceptable i ofereix un gran potencial per portar un estil de vida saludable.

Amla redueix el colesterol
Saps què significa tenir síndrome metabòlica? Es defineix per canvis en dos dels factors següents: hiperglucèmia, hiperlipidèmia, pressió arterial alta, colesterol HDL sota o obesitat abdominal, i s’ha tornat endèmic en les darreres dècades.

En un estudi, es va investigar l’efecte de l’extracte d’amla als perfils de lípids i l’estrès oxidatiu. L’estudi va incloure 98 pacients amb dislipidèmia i es van dividir en grup Amla i grup placebo. Es va administrar extracte d’amla (500 mg) o càpsula de placebo dues vegades al dia durant 12 setmanes al grup respectiu de pacients. Els pacients van ser seguits durant 12 setmanes i l‟eficàcia de l‟estudi es va avaluar analitzant els perfils de lípids. S’obtingueren disminucions significatives en els coeficients de colesterol, triglicèrids i altres lípids. Com a resultat, lʻextracte dʻamla pot ser beneficiós per prevenir malalties cardiovasculars. L´Amla et protegeix de l´exposició al sol

L’exposició perllongada de la pell als raigs ultraviolats (UV) del sol és un factor ambiental important que té un efecte advers greu sobre l’estructura i la funció de la pell. Segons la quantitat i el patró de radiació UVB, així com el tipus de pell de la persona exposada, els raigs UVB poden causar cremades solars, immunosupressió, estrès oxidatiu o envelliment prematur de la pell, un procés conegut com a fotoenvelliment.

Amla i la salut

S’ha demostrat que l’extracte d’amla té un efecte positiu en la millora de la sequedat de la pell i la formació d’arrugues, cosa que indica que el fotoenvelliment pot reduir eficaçment. Un estudi va seleccionar específicament l’extracte d’amla per avaluar-ne l’ús potencial per protegir la pell dels raigs UV del sol. Es va fer servir cromatografia líquida d’alta resolució per estudiar les composicions fitoquímiques d’amla. Els resultats finals confirmen que l‟ús de l‟extracte d‟Amla com a ingredient actiu protegeix la pell dels raigs UV.

L’Amla i els cabells

Amla té la capacitat d’enfortir els fol·licles pilosos, combatre la caiguda del cabell i estimular el creixement del cabell. També potencia la pigmentació dels cabells, combatent així l’aparició de cabells blancs. A més, aporta gruix, brillant i purifica el cuir cabellut, regulant la secreció sebàcia. Cura dels cabells naturals 360º. Per això es pot combatre de forma interna o externa.

Com es pot consumir l’Amla?

L’Amla es pot consumir de diverses maneres, depenent del que es vulgui tractar. La forma més comuna de consumir-la és en pols, ja que això permet que el cos absorbeixi millor els nutrients. També es pot prendre en forma de te o extracte, i es poden trobar càpsules que contenen la fruita en pols o amb els nostres productes de Ayurlab.

Conclusions: Amla propietats

L’Amla és una fruita amb moltes propietats beneficioses per a la salut. És rica en vitamina C, antioxidants i minerals, cosa que la fa ideal per millorar la salut general. També té efectes positius en la cura del cabell i la pell. L’Amla és una fruita versàtil que es pot gaudir de diverses maneres, ja sigui en forma de suc, pols o càpsules.